Waarom blijven we zoeken naar geluk, terwijl we vaak niet eens precies weten wat ons werkelijk gelukkig maakt?
We hebben meer mogelijkheden, kennis en materiële rijkdom dan vorige generaties.
Toch voelen veel mensen zich onrustig, uitgeput of leeg.
In deze nieuwe hoofduitzending van People United2022 ga ik hierover in gesprek met drs. Richard de Leth.
Richard is arts, auteur, podcasthost en theatermaker.
Veel mensen kennen hem van zijn boeken, podcast en jarenlange werk rond gezondheid en leefstijl.
Toch gaat ons gesprek niet alleen over lichamelijke gezondheid.
We praten vooral over de mens achter alle kennis, prestaties en verwachtingen.
Een leegte die we proberen te vullen
Veel mensen herkennen het gevoel dat er iets ontbreekt.
We proberen dat gevoel op verschillende manieren te vullen.
De een zoekt het in werk en succes.
De ander zoekt het in geld, bezit, relaties, reizen of waardering van de buitenwereld.
Wanneer we bereiken waarnaar we verlangden, voelen we ons soms even tevreden.
Maar na verloop van tijd ontstaat er weer een nieuw doel.
We blijven zoeken, omdat we verwachten dat de volgende stap ons eindelijk het gevoel van vervulling zal geven.
Richard stelt daar een interessante vraag tegenover.
Wat als die leegte niet betekent dat er werkelijk iets aan jou ontbreekt?
Misschien proberen we een innerlijke behoefte te beantwoorden met oplossingen van buitenaf.
Dat maakt het gevoel zelf niet onbelangrijk.
Innerlijke leegte kan juist een uitnodiging zijn om eerlijk te onderzoeken hoe je leeft.
Doe je dingen die werkelijk bij je passen?
Ervaar je verbinding met andere mensen?
Kun je jezelf zijn?
En weet je eigenlijk wat voor jou van waarde is?
De paradox van onze welvaart
Onze westerse samenleving heeft ons veel gebracht.
We hebben toegang tot onderwijs, gezondheidszorg, informatie en eindeloos veel producten en diensten.
Toch zorgt al deze overvloed niet automatisch voor meer innerlijke rust.
Via sociale media worden we voortdurend geconfronteerd met de levens van anderen.
We zien succesvolle carrières, mooie huizen, bijzondere reizen en ogenschijnlijk perfecte relaties.
Daardoor kan gemakkelijk de gedachte ontstaan dat ons eigen leven niet goed genoeg is.
Zo ontstaat een vreemde paradox.
We hebben veel, maar richten onze aandacht vooral op wat we missen.
We beschikken over meer mogelijkheden, maar voelen tegelijkertijd meer druk om overal aan te voldoen.
Geluk wordt daardoor iets wat we moeten bereiken.
Iets wat aan de andere kant van een nieuwe prestatie, aankoop of verandering ligt.
Maar als we geluk steeds buiten onszelf zoeken, blijft de eindstreep telkens verschuiven.
Negatieve overtuigingen bepalen meer dan we denken
Tijdens ons gesprek kijken we ook naar negatieve overtuigingen.
Veel van deze gedachten ontstaan vroeg in ons leven.
Misschien heb je ooit geleerd dat je niet goed genoeg bent.
Misschien heb je geleerd dat je geen fouten mag maken.
Of misschien denk je dat andere mensen altijd beter, slimmer of succesvoller zijn.
Na verloop van tijd kunnen zulke gedachten vertrouwd gaan voelen.
We zien ze niet langer als overtuigingen, maar als feiten.
Daardoor beïnvloeden ze onze keuzes, relaties en de manier waarop we onszelf presenteren.
We vermijden kansen omdat we denken dat we het niet kunnen.
We houden ons stil omdat we bang zijn voor het oordeel van anderen.
Of we blijven onszelf bewijzen, omdat we hopen eindelijk voldoende waardering te krijgen.
Bewustwording betekent niet dat iedere negatieve gedachte onmiddellijk verdwijnt.
Het betekent wel dat we leren herkennen dat een gedachte niet automatisch de waarheid is.
Richard de Leth over stotteren en spreekangst
Een van de meest persoonlijke momenten in de podcast is Richards verhaal over zijn jeugd.
Als kleine jongen stotterde hij bijna ieder woord.
Hij had een enorme spreekangst en nam thuis de telefoon nooit op.
Zelfs het uitspreken van zijn eigen voornaam was voor hem moeilijk.
Spreken voor een groep of een volle zaal zag hij als iets wat absoluut onmogelijk was.
Richard besloot daarom al jong dat hij later het liefst achter een bureau wilde werken.
Hij wilde blind leren typen, zodat hij zo min mogelijk hoefde te praten.
Geen telefoon, geen groepen en zeker geen podium.
Zijn leven liep uiteindelijk heel anders.
Richard werd auteur, begon een podcast en groeide uit tot een veelgevraagd spreker en theatermaker.
De jongen die zijn eigen naam nauwelijks kon uitspreken, staat nu voor volle zalen.
Dat betekent niet dat het stotteren volledig uit zijn leven is verdwenen.
Richard vertelt eerlijk dat je het soms nog kunt horen.
Het verschil is dat de angst niet langer alle keuzes voor hem bepaalt.
Zijn verhaal laat zien dat persoonlijke groei niet altijd betekent dat een kwetsbaarheid verdwijnt.
Soms betekent groei dat je leert bewegen terwijl die kwetsbaarheid nog aanwezig is.
Het oerbrein en onze automatische reacties
Waarom kunnen angst en negatieve overtuigingen zo krachtig zijn?
Een deel van de verklaring vinden we in ons brein.
Ons oerbrein is sterk gericht op veiligheid en overleving.
Het scant onze omgeving voortdurend op mogelijk gevaar.
Dat was voor onze verre voorouders noodzakelijk.
In de moderne wereld reageert hetzelfde systeem echter ook op werkdruk, onzekerheid, sociale afwijzing en een voortdurende stroom aan prikkels.
Wanneer we spanning ervaren, reageren we niet altijd bewust.
We vechten, vluchten, bevriezen of vermijden een situatie.
Pas later proberen we met ons verstand te verklaren waarom we op die manier handelden.
Persoonlijke ontwikkeling begint daarom vaak bij het herkennen van deze automatische reacties.
Wanneer je begrijpt wat er gebeurt, ontstaat er ruimte om anders te kiezen.
Gezondheid bestaat uit meerdere lagen
Richard kijkt vanuit een brede visie naar gezondheid.
Voeding, beweging en slaap zijn belangrijk, maar vormen niet het volledige verhaal.
Ook mentale, emotionele, sociale en spirituele factoren kunnen invloed hebben op ons welzijn.
Langdurige stress, een gebrek aan verbinding, onverwerkte emoties of het ontbreken van zingeving kunnen doorwerken in de manier waarop we ons voelen en functioneren.
Daarom bespreken we ook het huidige medische model.
Medicijnen kunnen belangrijk of noodzakelijk zijn, maar daarmee is niet iedere achterliggende oorzaak automatisch opgelost.
Soms vraagt een klacht ook om aandacht voor leefstijl, stress, relaties, omgeving en de manier waarop iemand zijn leven ervaart.
Het gaat niet om het afwijzen van de reguliere geneeskunde.
Het gaat om de vraag of we voldoende naar de volledige mens kijken.
Onbegrensd energiek in een uitputtende wereld
Richards nieuwste boek heet ‘Onbegrensd energiek in een uitputtende wereld’.
Daarin deelt hij 27 principes voor meer energie, bezieling en vitaliteit.
De titel past goed bij onze huidige samenleving.
Veel mensen staan voortdurend aan.
We ontvangen de hele dag berichten, informatie en prikkels.
Tegelijkertijd proberen we te werken, voor anderen te zorgen, sociaal actief te blijven en onszelf verder te ontwikkelen.
Het boek nodigt lezers uit om opnieuw te kijken naar de manier waarop zij leven.
Niet vanuit de belofte van een snelle oplossing, maar vanuit bewustwording en persoonlijke verantwoordelijkheid.
Meer informatie over het boek:
https://oersterk.nu/onbegrensd-energiek/
De theatertour ER IS MEER
Ook in het theater onderzoekt Richard de vraag wat een mens werkelijk nodig heeft.
Zijn actuele voorstelling heet ‘ER IS MEER’.
De voorstelling gaat over de essentie van het leven, innerlijke rust, gezondheid en levensgeluk.
Richard combineert inzichten met persoonlijke verhalen, herkenning en humor.
Het doel is niet alleen om kennis over te brengen, maar ook om mensen anders naar hun eigen leven en keuzes te laten kijken.
Informatie over de voorstelling, actuele speeldata en tickets:
https://www.richarddeleth.com/theater/
Wat betekent vervulling voor jou?
Deze podcast met Richard de Leth gaat uiteindelijk over een vraag die ieder mens op zijn eigen manier tegenkomt.
Wanneer is het genoeg?
Misschien ontstaat persoonlijke vervulling niet door steeds iets nieuws toe te voegen.
Misschien begint het juist wanneer we durven stil te staan.
Wanneer we onze automatische patronen herkennen en eerlijk onderzoeken wat werkelijk belangrijk voor ons is.
Het persoonlijke verhaal van Richard laat zien dat angst niet automatisch het laatste woord hoeft te hebben.
Een jongen die nauwelijks durfde te spreken, vond uiteindelijk juist via zijn stem een manier om andere mensen te bereiken.
Ik nodig je van harte uit om de volledige podcast met Richard de Leth te bekijken via People United2022.
Laat onder de uitzending weten welk inzicht jou het meest heeft geraakt.
Waar zoek jij naar geluk?
Welke overtuiging houdt jou nog tegen?
En wat betekent persoonlijke vervulling voor jou?
Meer informatie over Richard de Leth:
https://www.richarddeleth.com/
Bekijk People United2022:
https://www.peopleunited2022.com/
Steun People United2022
Wil je People United2022 steunen en tegelijkertijd onze boodschap uitdragen?
Bekijk dan onze officiële merchandise met ontwerpen als ‘Unity Is The Only Way!’ en ‘Voorbij de Matrix’.
People United2022 Spreadshop:
https://peopleunited2022.myspreadshop.net/
Unity Is The Only Way!
